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  • Foto del escritorIES Felo Monzón Grau Bassas

LA SALUD Y LAS EMOCIONES “Conócete a ti mismo” Un test sencillo

¿Quién no se ha mirado en el espejo? ¿Qué ves?

Quién no ha tenido un día tranquilo, incluso alegre, agradable, de haber estado en la playa, de pasear con los/as amigos/as, de pasarlo bien…

Quién no se ha enfadado en un momento por una noticia inesperada, por un dolor, por una situación desagradable…

¿Y te has fijado qué cara se te pone en cada situación?

Pues eso, juega a mirarte al espejo y a hacer, con tus expresiones, sin hablar, unos gestos de alegría, de pasarlo bien y cambia a otros de estar enfadado/a o triste.

Si lo has hecho: ¿Qué ves? ¿Se parecen esos gestos? ¿Eres tú?

Para la mayoría de nosotros será una rutina pasar por el espejo y ver reflejada a esa persona que gracias a nuestra memoria reconocemos como “ese/a soy yo”. Pero te has fijado en tu cara, según el día que llevas…

¿Has sido consciente que tu cara, como expresión de tu cuerpo, refleja esas situaciones?

Bueno, pues de eso se trata, de tomar consciencia de cómo me siento, de cómo estoy.

Vivimos dentro de nuestro cuerpo, nos guste o no, y este tiene sus propias formas de expresión, sí, sus propias formas: LAS EMOCIONES.

Porque esas emociones están conectadas con nuestro cuerpo y por tanto, en una simbiosis perfecta, esa dualidad cuerpo-emociones tiene su influencia para lograr nuestro tan ansiado estado óptimo de salud.

Ahora vienen otras preguntas, que parecen interesantes:

¿Si esto es así, cómo puedo lograr el equilibrio entre el cuerpo y las emociones?, ¿cómo ocurre esto?, ¿qué son las emociones?, ¿qué es la salud?, ¿hay más de una salud?, etc.

Pues nada, si te parece, seguiremos en próximas entradas en el blog, comentando alguna de estas cosas.

Y mientras, ya sabes, cuando te mires u observes, muestra tu mejor cara, porque parece que, aunque tengas un “día de perros”, eso ayuda a tu salud.

Nos vemos.

¡Que la alegría te acompañe!







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